Segundo a Revista Isto É de fevereiro deste ano, a Ciência comprovou que esta técnica milenar é um poderoso remédio no tratamento de doenças cardíacas, depressão, artrite, câncer e até Aids, e os hospitais já usam a nova descoberta com bons resultados.
Pesquisas feitas na Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos indicam que após compararem o cérebro de 22 meditadores com o de 22 pessoas que nunca meditaram, eles descobriram que os praticantes possuem algumas estruturas cerebrais maiores que as dos não praticantes.
Pessoas que meditam há muito tempo apresentam maior volume de massa cinzenta, associado ao raciocínio, processamento das emoções podendo alcançar níveis maiores de concentração e lidar melhor com os sentimentos.
O método também é eficaz para depressão, reduz stress e ansiedade, déficit de atenção, hiperatividade, insônia, distúrbios alimentares e dependentes de drogas, melhorando completamente a qualidade de vida e distúbios psicológicos.
Apenas 20 minutos de prática a cada 3 dias, reduz as dores em músculos, tendões e articulações, doiminuindo inflamações, podendo ser benéfico também para portadores de artrite reumatóide.
Diminui a pressão arterial podendo ser benéfico a cardíacos e portadores de hipertensão.
Melhora sensivelmente a memória.
Aumenta o Sistema Imunológico, adia o envelhecimento, atenua sensivelmente os efeitos de quimioterapia.
Uma prática simples, sem contra-indicações, podendo trazer tantos benefícios para a sua saúde.
Pratique!
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