Já reparou que o gato sempre está se espreguiçando? Tudo que ele faz, antes e depois de fazer ele se espreguiça. Ao repararmos na inteligência da natureza e aplicarmos à nossa vida, verificamos muitos benefícios. Esta boa esticada é uma grande amiga da saúde.
Se espreguiçar ativa a circulação, lubrifica as articulações, acorda o cérebro, dá mais prazer, alivia sensações de dores, principalmente na cabeça, causada por tensões, deixa o corpo mais jovem, reduz riscos de lesões e alivia fibromialgia, ativa a memória e dá mais disposição ao corpo.
Viu quantos benefícios? Não levante da cama de sobressalto sem dar aquela espreguiçada.
Experimente, é simples fácil e podemos fazer a qualquer momento do dia.
Solte um grande bocejo e espreguice-se.
Nenhum comentário:
Postar um comentário