Alimentos ricos em zinco

Avelâs, morango, peixes, sementes de abóbora e semente de girassol, são alguns alimentos que você precisa para a melhoria do seu estado em geral e auxílio para atravessar fases de estresse, enfrentar os problemas diários com mais força e humor, aumentar a saúde e a libido.  Abacate, abacaxi e ameixa, Banana, Figo e framboesa, Maçã, manga, melão e morango, Laranja, limão, Pera, pêssego ,Uvas, Abóbora, acelga, alface e agrião, Batata, batata-doce, beterraba e brócolis, Cebola, cenoura, cogumelo, couve e couve-flor, Ervilha, espargo e espinafre, Fava, feijões, feijão verde e feijão branco, Nabo, Pepino e pimentão, Rabanete e  repolho, Tomate, Arroz, arroz integral e aveia, Centeio, Farinha e flocos de milho, farinha de trigo, farinha integral, pão de centeio e integral, Grão-de-bico, Lentilhas, Soja, Ameixa seca, amêndoas e amendoins, castanha de caju e castanha do pará, Nozes, Tâmaras, Uvas passas, Camarão e caranguejo, Delicias do mar, Lulas, Mexilhões, Ostras, Carnes, Chá verde, Chocolate, Fígado, Leite e seus derivados (preferência à base de soja).