A Respiração Holotrópica dissipa energias densas da sua aura, promove a livre circulação da bioenergia em seu corpo energético, fecha a aura e portanto muito eficaz também para seu corpo físico.
Fique de pé, com as pernas levemente afastadas. Mantenha suas mãos com as palmas voltadas pra sua barriga, na altura do umbigo, com os dedos apontando o chão e os seus dedões de tocando.
Inspirando eleve suas mãos juntas até chegar acima da sua cabeça e girar as palmas das mãos pra frente. Expirando abra suas mãos como se desenhasse um sol em volta de você. Repita esse processo mais 7 vezes, totalizando 8.
Tampe sua narina direita com o dedo indicador direito e inspire mentalizando a sua saúde. Solte o ar pela narina direita tampando agora a sua narina esquerda. Repita esse processo mais 7 vezes totalizando 8 e depois repita do outro lado, inciando então tampando com o dedo indicador esquerdo a narina esquerda e inspirando pela direita.
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