Tratamento natural para combater a TPM

1) Alimentação: aveia, cereais integrais, frutas e verduras, alcachofra, linhaça, gergelim, folhas escuras, chá de calendula, nozes e castanhas, legumes, graos, óleo de primula, chocolate amargo, figo, banana, beterraba. Evite: sal, açucar, chocolate ao leite, refri, café e álcool;

2) Alongamentos e movimentação corporal leve;

3) Auto-massagem, podendo aproveitar utilizando óleos vegetais com uma sinergia para TPM de óleos essenciais;

4) Floral Rescue;

5) Chá de Hortelã, ou das folhas da pimenteira, ou da raiz do dente-de-leão ou mesmo de camomila;

6) Extrato de valeriana, existe tb em cápsulas;

7) Banhos com chás de camomila, escalda-pés com o mesmo chá.