Saúde e disposição

A Organização Mundial de Saúde (OMS) define saúde não apenas como a ausência de doença, mas como a situação de perfeito bem-estar físico, mental e social.

Por outro lado, a angústia (com oscilações), tendo essa angústia repercussão somática maior ou menor (por exemplo, um cólon irritativo ou uma gastrite), configura situação habitual, inerente às próprias condições do ser humano, pois nada pior que mágoas e tristezas para apagar o brilho da vida e a beleza da alma humana. Fatores como esses criam uma fuligem em torno do corpo psicossomático.

Entende-se que, para fins de estatísticas de saúde, as formas de "avaliação externa" sejam necessárias. Recentemente, médicos dos EUA criaram uma entidade nosológica e até lhe deram um C.I.D.: é a "síndrome da felicidade", incompatível com a situação do homem, com suas dificuldades, dúvidas, medos e incertezas.

Quando se fala em "bem-estar" já se englobam todos os fatores que sobre ele influem: ou não está já suficientemente "sentido" pessoalmente, e descrito em outras pessoas, que o infarto, a úlcera péptica, a colite irritativa, a asma brônquica, e até mesmo o câncer guardam profundos vínculos com os estados afetivos dos sujeitos?

E, dentro desse enfoque, não se poderá dizer que saúde é um estado de razoável harmonia entre o sujeito e a sua própria realidade?

O banho de sol ou helioterapia foi muito utilizado pelos antigos terapeutas da Índia, da Grécia e do Império Romano para obter saúde e disposição. A luz é incontestavelmente a nossa primeira fonte de vida: todos os processos bioquímicos da natureza dependem dela, em particular o ciclo de transformação do carbono. A luz solar pode se decompor, através do prisma, em sete cores principais. Os raios que tem o maior comprimento de ondas são os raios vermelhos e infravermelhos, fontes de calor. Na extremidade oposta, os raios violetas visíveis, mais os ultravioleta, têm um comprimento de ondas mais curto. Os poderes curativos dos raios solares muitas vezes foram atribuídos aos raios ultravioleta.

A ciência médica indiana considera o sol como a origem de uma energia mais subtil, chamada prana, isto é, força vital bioplasmática. Essa energia é considerada como muito benéfica e vitalizante pela manhã, no momento em que o sol nasce. É portanto recomendável assistir cada manhã, tanto no verão como no inverno, ao nascer do sol, por pelo menos 20 minutos. Mesmo que este se encontre escondido por algumas nuvens, os efeitos benéficos do prana matinal se manifestarão na qualidade da respiração.

De acordo com a ciência ocidental, as seguintes virtudes terapêuticas são atribuídas aos raios solares, incluindo os raios ultravioleta:

• Estimulação de todas as funções do corpo;
• Estimulação da digestão e da assimilação;
• Efeito positivo sobre a circulação sanguínea;
• Efeito positivo sobre a circulação da linfa;
• Regeneração da pele;
• Pigmentação natural da pele - tisnado (e não bronzeado);
• Aceleração da eliminação pelos poros da pele;
• Ação sobre o processo de síntese da vitamina D (anti-raquítica);
• Ação bactericida;
• Ação analgésica.

Os centros de talassoterapia estão todos situados na proximidade da praia e maior parte oferecem a possibilidade, de se banhar numa piscina com o céu aberto integrada nas suas instalações.

Portanto, a radiação solar, particularmente intensa sobre o litoral, provoca um aumento dos efeitos benéficos sobre o organismo humano, mas também dos perigos em que se incorre no caso de exposição excessiva.

Esta intensidade explica-se pela pureza do ar, mas também pelo papel de espelho refletor que desempenha em parte, á superfície do mar.

As radiações solares têm uma tripla ação: elas fornecem a luz, o calor e provocam ações químicas. Sob o efeito dos raios infravermelhos, a temperatura da pele eleva-se, os capilares dilatam-se, a terminações nervosas são estimuladas. Além disso, os poros abrem-se e a eliminação dos resíduos é acelerada.

Estes raios, de um grande comprimento de ondas, penetram em profundidade. Contrariamente aos ultravioleta ( de fraco comprimento de onda ) que morrem desde que encontram a pele. Eles provocam, entretanto, antes de desaparecer, reações químicas interessantes:

• O bronzeado que, para além de considerações estéticas submetidas ás flutuações das modas, prova que a pele endureceu, ganhando em resistência e em vitalidade;
• A síntese de certas substâncias entre elas a vitamina D.

Portanto A helioterapia só lhe traz beneficios, pois as radiações solares aumentam a produção dos glóbulos vermelhos e são dotadas de um poder antimicrobiano.

Muitas vezes temos alguma deficiência no recebimento de luz solar, esta deficiência pode ser suprida na projeção das cores, na ingestão de alimentos, através da respiração, velas, ou pela projeção da luz necessária. Esta projeção pode ser feita através das lanternas cromoterápicas ou através da luz solar, cada cor tem sua predominância determinada pelo horário do sol, e se conseguirmos “tomar sol” no horário em que temos esta deficiência, alcançaremos mais rapidamente o equilíbrio mental, emocional e físico.